Verwerk ingrijpende gebeurtenissen en krijg weer rust in je hoofd

Blijf je last houden van nare gebeurtenissen? Schrik jenog steeds van bepaalde beelden, geluiden of andere triggers? Voel je emoties terwijl je weet dat dit bij het verleden hoort en nu eigenlijk voorbij is?

EMDR kan helpen om de emotionele lading van ingrijpende ervaringen te verminderen. Je krijgt meer rust, meer ruimte en je kan weer vooruitkijken.

Als psycholoog en EMDR practitioner begeleid ik mensen die vastlopen door gebeurtenissen uit het verleden.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode voor het verwerken van traumatische of ingrijpende ervaringen.

Tijdens een EMDR-sessie denk je kort terug aan een belastende herinnering, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, zoals het volgen van mijn handbewegingen of afwisselende tikjes of geluiden.

Hierdoor kan het brein de herinnering opnieuw verwerken. De gebeurtenis blijft onderdeel van je leven, maar de heftige emoties, spanning en angst nemen vaak sterk af.

Waarvoor kan EMDR werken?

EMDR wordt onder andere toegepast bij:

  • trauma
  • een verkeersongeval
  • een overval of geweld
  • verlies of rouw
  • pestervaringen
  • burn-out na langdurige stress
  • angstklachten
  • paniekaanvallen
  • een nare medische behandeling
  • schuld- of schaamtegevoelens
  • een bevalling die als traumatisch is ervaren
  • negatieve ervaringen uit de jeugd
  • een laag zelfbeeld wanneer dit is ontstaan door pijnlijke ervaringen

Soms gaat het om één duidelijke gebeurtenis. Soms zijn het juist meerdere ervaringen die zich in de loop van het leven hebben opgebouwd.

Hoe werkt een EMDR behandeling?

We beginnen altijd met een uitgebreide intake. Samen onderzoeken we welke herinneringen nog steeds invloed hebben op jouw leven.

Daarna bepalen we of EMDR de juiste behandeling is. Tijdens de sessies werken we stap voor stap aan het verminderen van de emotionele lading. Je hoeft een gebeurtenis niet steeds opnieuw uitgebreid te vertellen. De behandeling is gericht op verwerking, niet op eindeloos praten.

Veel mensen merken al na enkele sessies verschil. Ze slapen beter, voelen minder spanning en merken dat herinneringen hen minder raken.

Mijn werkwijze

Als psycholoog kijk ik naar jou als geheel. Niet alleen naar de klacht, maar ook naar jouw talenten, veerkracht en mogelijkheden om weer verder te groeien.

Wanneer dat passend en gewenst is, combineer ik EMDR met andere methoden, zoals hypnotherapie of IEMT. Zo ontstaat een behandeling die aansluit bij jouw persoonlijke situatie.

Mijn doel is niet alleen dat klachten verminderen, maar ook dat jij weer vertrouwen krijgt in jezelf en met meer vrijheid kunt leven.

Is EMDR iets voor jou?

EMDR kan geschikt zijn wanneer je merkt dat een gebeurtenis je blijft achtervolgen. Bijvoorbeeld als je:

  • steeds aan dezelfde gebeurtenis denkt
  • bepaalde situaties vermijdt
  • snel schrikt
  • slecht slaapt
  • last hebt van angst of paniek
  • merkt dat het verleden je belemmert in je werk of relaties

EMDR in Uitgeest

Mijn praktijk is gevestigd in Uitgeest en zowel met de auto als met de trein goed bereikbaar vanuit Haarlem, Castricum, Heemskerk, Beverwijk, Alkmaar, Heiloo, Limmen en de regio Zaanstreek.

Ben je op zoek naar een ervaren psycholoog en EMDR Practitioner in Noord-Holland? Neem gerust contact op. Samen kijken we welke behandeling jou het beste helpt. Jouw veiligheid en passende zorg staan daarbij voorop.