Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een complementaire behandeling. Dit wil zeggen dat het belangrijk is dat u eerst uw arts consulteert of er onderliggende medische oorzaken aan te wijzen zijn die in de reguliere zorg kunnen worden opgelost. Het hypnotisch consult kan dan naast deze behandeling lopen om uw herstel te bevorderen en te versterken. Soms echter is er geen direct aanwijsbare oorzaak voor uw klachten. In dat geval gaat Miranda van der Endt met u op zoek naar (mogelijke) psychosociale oorzaken van uw klachten. Soms heeft iemand bijvoorbeeld een trauma meegemaakt. Er is gebleken dat een trauma en onverwerkte pijn gevolgen kan hebben voor uw lichamelijk en psychisch welbevinden. Als er een psychologische oorzaak is zal de hypnotische sessie uw klachten verminderen of oplossen.
Wat is hypnose?
Hypnose is ontstaan in 1843 en werd in die tijd bijvoorbeeld gebruikt door artsen en tandartsen als verdoving bij operaties en in de psychiatrie.
Door hypnose kun je ontspannen en tegelijkertijd focussen of datgene wat voor jou belangrijk is. Het woord Hypnose (afgeleid van het griekse woord voor slaap) suggereert dat je in slaap wordt gebracht, maar voor hypnotherapie is een diepe slaap niet nodig. Wel wordt je in een trance gebracht die zorgt voor een diepe inspanning, die te vergelijken is met de remslaap. Je hoort alles en je kan gewoon blijven praten en tegelijkertijd kun je door te focussen gemakkelijker irrelevante zaken buiten je bewustzijn houden en concentreren op dat wat belangrijk voor je is.
Jouw onbewuste zorgt altijd voor jou. Denk maar aan het eten wat als vanzelfsprekend voor jou wordt verteerd nadat je het hebt gegeten en het bloed wat door je aderen stroomt zonder dat je daar controle over hebt. Door te focussen op je onbewuste processen krijgen je inzicht in wat jij nodig hebt om je goed te voelen en kunnen je onbewuste processen stimuleren en je zelfgenezend vermogen aanspreken. Met hypnose kun je eenvoudig contact maken met je onbewuste en deze inzetten als een onuitputtelijke bron van creatieve zelfheling.
Als therapeut ben ik er op gericht jou te helpen je problemen op te lossen en datgene wat jij nodig hebt in jezelf te activeren door gebruik te maken van hulpbronnen die al in jou aanwezig zijn en door jouw zelfregulerend en zelfgenezend vermogen te activeren.
Hypnotherapie is een vorm van therapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose/trance om klachten en problemen bij de wortel aan te pakken en blijvend op te lossen. Hypnose is dus een mengeling van concentratie, focus en aangename diepe ontspanning.
Hypnose?
De meeste mensen die het woord hypnose horen denken aan het zogenaamde “showhypnose’’ wat de meeste mensen wel van tv kennen. Mensen gaan op het podium en alles draait om het vermaak van het publiek. En dat is ook waar het onderscheid met hypnotherapie ligt, hypnotherapie is voor jou!
Showhypnose laat overigens wel duidelijk de kracht van hypnose zien, dat je lichaamsfuncties en belevingen duidelijk beïnvloed kunnen worden. De kracht van suggesties wordt duidelijk aangetoond als iemand bijvoorbeeld zit te smullen van een zure citroen, als de suggestie “de citroen smaakt heerlijk zoet” gegeven wordt. Je herkent ook dit vast wel; Je zit een boek te lezen of een film zit te kijken. Opeens staat er een persoon in de woonkamer. Via de achterdeur naar binnen gestapt. Jij was zo verdiept in dat boek of film, dat je die persoon helemaal niet binnen hebt horen komen. Je focus is alleen gericht op het boek of de tv. Of als je in de auto rijdt, dat je opeens denkt, “Huh? Ben ik hier al?’’ Je bent een heel stuk kwijt. Je rijd als het ware op de “automatische piloot’’. Dit zijn allebei voorbeelden van lichte hypnose/trance.
Tijdens de therapie heb je altijd alles zelf in de hand en ben je in controle. Want als je het nodig is kun je onmiddellijk terugkomen in je normale manier van denken en reageren. Denk maar eens aan het voorbeeld van trance in de auto. Als er iets afwijkend gebeurd op de weg, dan ben je onmiddellijk weer alert om te reageren. Dit wil dus zeggen dat op het moment dat jij in hypnose bent, jouw onbewuste nooit iets zal doen wat niet veilig is voor jou. Jouw onbewuste heeft altijd het beste met jou voor!
Onderbewuste processen
Je onderbewuste is verantwoordelijk voor een groot deel van jouw lichaam en geest, onbewuste processen als je ademhaling, je bloedsomloop, spijsvertering, het kloppen van je hart, het functioneren van je organen, knipperen met je ogen. Maar ook je emoties, je fantasie, je herinneringen, het gene waar je ’s nachts over droomt… Allemaal onbewuste processen. Per seconde krijgen we 11,2 miljoen bits aan informatie binnen en 60 van die bits verwerken we bewust. Ter vergelijking; 60 bit zijn 12 letters en de rest zijn twee dikke boeken. Per seconde verwerk je dus twee dikke boeken en dat doe je allemaal onbewust! 95% van wat we doen, zijn onbewuste processen. Sommige beweren zelfs nog meer! Dat betekend dat bewust iets gaan veranderen dus bijna niet te doen is. Je onbewuste verwerkt en regelt bijna alles, en dat is dus de plek waar je moet zijn om dingen te laten veranderen. Zoals Richard Bandler in de jaren 70 al zei; “your unconscious runs the show’’.
Is hypnose voor iedereen?
Jouw veiligheid staat voorop. Daarom bespreek ik tijdens de intake altijd je lichamelijke en psychische gezondheid en maak ik een zorgvuldige, individuele afweging.
Bij twijfel of hypnotherapie binnen mijn praktijk voldoende veilig of verantwoord kan worden aangeboden, bespreken we samen een passende vorm van coaching of een verwijzing naar een gespecialiseerde behandelaar.
Bij cliënten die de neiging hebben sterk de controle te willen houden kan het effect van hypnose minder succesvol zijn.